Die Nieren
33% von Euch interessierten sich für das Organ Nieren (lat. Ren)
Lage: Höhe 11. & 12. Rippe, hinter der Leber (rechts) und dem Magen (links) liegend, rechts> als links, ca. 12 cm groß
Funktionen: Regulation Wasser- und Elektrolythaushalt (Filterung 180 Liter), erhalt Säure- Basen- Gleichgewicht, Ausscheidung von harnpflichtigen und körperfremden Stoffen (Harnstoff/ säure, Toxine, Medi´s), Blutdruckregulation und Hormonproduktion
Besonderheiten:
Die Niere ist eines der bestdurchbluteten Organe. Außerdem ist die Nierenkapsel unten offen, d.h. durch schnelles Abnehmen und durch Erschlaffung der Befestigung können die Nieren unter anderem "tiefer rutschen".
Emotionale Themen: Urangst und Urvertrauen
Mögliche Symptomatiken:
Urinveränderungen, Inkontinenz (nachts aufs Klo), Schmerzen an den Flanken und Rücken, Ödeme in den Beinen, Energie- und Antriebslosigkeit
Wie kann ich selbst meine Nieren unterstützen und stärken?
Ausreichend Flüssigkeit am Tag verteilt trinken (Menge pro Tag kg x 0,03)
v.a. nicht zu kalt, evtl. Tee und Wasser
Zitronenwasser morgens nüchtern
Nierenregionen warm halten (Nierengurt, Unterhemd, auch Füße warm halten)
Starke Vibrationen vermeiden (darum Nierengurt tragen beim Motorrad fahren)
Auf die eigene körperliche Fitness achten (Rücken- und seitliche Bauchmuskulatur stärken), langes Sitzen vermeiden
Ernährung mit wenig Salz, tierischen Eiweißen und Alkohol bevorzugen (mit Maß und Ziel)
:-)
Die Leber (lat. hepar)
Lage: Höhe 5. & 6. Rippe, unterhalb des rechten Rippenbogens bis unterhalb linke Brustwarze und hinten an der Brustwirbelsäule (8. & 9. Segment)
Funktionen: Entgiftung- und Ausscheidungsfunktion, wichtigstes Organ für den Kohlenhydrat-, Eiweiß-, Fett- und Hormonstoffwechsel!!!
Durch Mobilitätsförderungen und -anregungen kann folgendes verbessert werden:
Durchblutung und Versorgung der Leber
Abbau von fettlöslichen Schadstoffen
Verdauung im Allgemeinen
Funktionen der Leber
Was kann man seine Leber selbst stärken und entgiften?
Leberkur= morgens ein "Stamperl" mit Olivenöl, Zitronensaft und etwas Wasser (mind. 2 Wochen, bis zu 6 Wochen)
Trinkmenge pro Tag 2-3 Liter (eigene Trinkmenge ausrechnen: kg x 0,03)
Bauchmuskulatur stärken (Steigert den venösen Abfluss)
Vermeiden von schwefelhaltigen Lebensmitteln (Konserven, Alkohol, Chips etc.)
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Aller Anfang ist schwer! Der Weg hierher war nicht immer einfach für uns. Aber wir würden um keinen Preis der Welt etwas daran ändern. Unsere Erfahrungen haben uns zu dem gemacht, was wir heute sind - und wir haben aus unseren Fehlern gelernt. Davon können Sie heute profitieren.